テーブルトーク

ストレスの原因から遠く離れるのがイチバンなんでしょうけど
そういうわけにはいきませんものね…。
ワタシの場合は
自分のココロが欲するモノゴトをなるべく我慢せずに実行するようにしてます。
とくに勉強とか締切のあるもの
「自分との勝負」みたいなものがストレスになってるときは
「やりたくない」と思ったら
粘らずスパッと中断して
「やらなくちゃ…」というキモチになるまでボンヤリしたり全然違うことをやってみたり。
やめるわけにはいかないことだから
ストレスを手放すことはできないけれど
ちょっとだけ目を逸らして
頑張る自分を ちょっとだけ甘やかして
ストレスに立ち向かう元気を取り戻す。
そんなかんじです。

私はひたすら料理します。
1時間くらいでいくつも副菜の作り置きをだーっと作ります。
冷蔵庫にタッパーを並べて、積んで、自己満足のストレス解消です。
これで朝のお弁当も夏休みのお昼ご飯もバッチリ👌で、ストレス軽減できます。

良く、３つの世界を持てと言われますね。
・仕事(警備員)
・自宅(シルバーメイト事業推進委員長)
・趣味(社交ダンス教師)
今の所、３つの世界でストレスは無いです。
仕事や自宅でストレスが有る場合は簡単に解消出来ないですね。
Ｗワーク(ドライバー)や遊び(カラオケ)の世界を開拓する手も有ります。
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カラオケ🎤行くかな？
スター誕生にチャレンジしてみる？
知らんけど！

私は仕事でイライラしたり職場で嫌な事があった日は帰り道、周りに人がいようが構わず「あ〜ぁ´Д｀」と思いっきりおっきな声でため息をついてます。
側にいた人がギョッ👀とした顔で振り向くのが可笑しくて自分で吹き出してしまい、かなり気持ちが楽になります🙂
さて何か美味いもんでも食べてこか💪という気になります。